Sebanyak 25 hingga 30 persen peserta mengatakan terkadang mereka merasa kesepian dan mengalami kesulitan tidur.
Studi terhadap 120 anak AmerikaSrikat usia rata-rata 8 tahun, terkait dengan kualitas tidur yang buruk dengan indeks massa tubuh lebih tinggi.
Prevalensi insomnia di Indonesia dilaporkan sebanyak 10 persen dari jumlah populasi atau sekitar 28 juta orang.
Perempuan Indonesia memiliki kualitas tidur yang secara signifikan lebih baik dibandingkan laki-laki.
peneliti menunjukkan untuk pertama kalinya bahwa sel-sel saraf individu perlu tidur untuk mempertahankan inti sel, terutama untuk memperbaiki kerusakan DNA yang disebabkan selama beraktivitas,
Semakin gelap situasi sekitar Anda saat tidur malam, maka jumlah melatonin juga akan optimal bekerja.
Menyalakan lampu juga bisa menyebabkan kurang tidur. Tidur yang lebih singkat dapat mendorong seseorang untuk berolahraga lebih sedikit dan makan lebih banyak.
mereka yang memiliki kualitas tidur terbaik adalah mereka yang meninggalkan ponsel mereka jauh dari tempat tidur atau keluar dari ruangan sepenuhnya
Tidur kurang dari enam jam meningkatkan risiko serangan jantung sebesar 20 persen sementara mendapatkan lebih dari sembilan jam meningkatkan risiko sebesar 34 persen.